低体温の人いませんか～！？
こんにちは～
もう11月も終わりが見えてきましたね♪
一年早いーーー！！！←毎年いってるw
寒くなったり、暖かくなったり…
お肌も、心もついていくのに大忙しではないですか？
育休復帰して半年が経ちましたが、
今シーズンは肌荒れだったり、アレルギーの相談がとっても多かったように思えます。
色んな環境の変化で、知らず知らずのうちに皆さん心も体もストレス溜まりまくりだったはずです…😣。
プランドゥボヌールではコロナ対策の一環で体温を測らせてもらってたのですが、なんと低体温の人が続出！！
36度前半だつたり、35度代のひともちらほらいらっしゃいました💦
36.5度以上で免疫旺盛で健康体といわれています。
体温が低いひとは、血流がわるくて、肌荒れや疲れやすさ、生理痛が重いなど…比較的体の不調が多く、現代人は昔にくらべて低体温の人が増えているそうです。
ストレスだったり、栄養がとれてなかったり、睡眠不足だったり…様々な要因が考えられます。
体温は1度上がると、免疫力5～6倍、基礎代謝12%アップすると言われています。
美肌づくりのためにも、ダイエットのためにも、まずは健康な体が大前提です！！
肌荒れや体の不調を感じる人、ダイエットしたい人はまず自分の体温を観察してみてくださいね💕
もしかしたら改善策がみつかるかも！！
免疫旺盛・健康体の36度後半目指していきましょ！
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